秋、捨てるとこなしの健康食材の巻
たまには病気の話より食の話を。
秋と言えば食欲の秋😆
病気になってから塩分制限とかあるけど、好きなものを食すのがモットー。
家庭菜園をしてるんだけど、今は芋の蔓を伸ばして収穫前に茎を収穫。
これを軽く茹でて筋を取る。ま、フキと一緒かな。なかなかキツイ作業だけど手間がかかるほど食材は美味いもんだ。
で、出来上がりがこれ。胡麻油で炒めてキンピラにする。繊維も豊富だし、栄養価も高い。
そして、もう一つがこれ。今の時期ならではであるが、これも手間がかかる
シソの実の佃煮です。
シソの収穫がまたまたキツイ。綺麗に洗って一晩塩水につける。
そしてまた洗ってから一晩乾かしておく。
後は佃煮にするだけ。ご飯の友に最高。
大根の葉っぱも美味いよね。
人参の葉っぱも🥕天ぷらにしたり、ハンバーグに入れたり、冷凍して粉々にしてスープにいれたりしたら美味い。
なかなか手に入らないだろうけど、野菜は捨てるとこないし、捨てるとこの方が良いのだ。
きっと人間もそうだと思う。
良いとこを伸ばしてやると旨味が出るかもね。
ちょいと余談になりましたが、たまには違う投稿して見ました。
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